Интерактивный тест:

Какой тип медитации подходит именно вам?

Медитация может принести множество преимуществ для вашего ума, тела и души. Но с таким разнообразием практик, как выбрать подходящую именно для вас? Пройдите наш тест и узнайте, какой тип медитации наиболее соответствует вашим потребностям и жизненному стилю!

Как вас зовут:

Введите ваш e-mail:

Вопрос 1: Как часто вы практикуете медитацию?

А) Я новичок, только начинаю интересоваться.
Б) Иногда, когда нахожу свободное время.
В) Регулярно, это часть моего ежедневного ритуала.

Вопрос 2: Какой ваш основной целью в медитации?

А) Уменьшить стресс и тревожность.

Б) Улучшить концентрацию и память.

В) Исследовать духовные аспекты и глубокое самопознание.

Вопрос 3: Где вы предпочитаете медитировать?

А) В тихом уединенном месте, где никто не потревожит.
Б) В любом месте, я могу сосредоточиться везде.
В) На природе, в парке или у воды.

Вопрос 4: Сколько времени вы готовы уделять медитации?

А) Не более 5-10 минут в день.

Б) Около 20-30 минут в день.

В) Более часа или сколько потребуется для глубокого погружения.

Вопрос 5: Как вы предпочитаете медитировать?

А) Сосредоточиваясь на дыхании или мантре.
Б) Слушая руководство или медитативную музыку.
В) В движении или выполняя физические упражнения.

Результаты теста

Большинство А:
Медитация осознанности (Mindfulness Meditation) — Идеально подходит новичкам и тем, кто ищет способ справиться со стрессом и анксиозностью, уделяя всего несколько минут в день.
Большинство Б:
Ведомая или направленная медитация (Управляемая медитация) — если вы предпочитаете структурированный подход с руководством, эта медитация поможет вам лучше сосредоточиться и достичь желаемых результатов.
Большинство В:
Углубленные практики, восточная медитация. дзен, йога-медитация - Подходит тем, кто заинтересован в духовном развитии и готов уделять медитации значительное время. Эти практики помогут исследовать глубины сознания и достичь гармонии.

Нажимая кнопку «Запомнить результаты теста», я даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с « Политикой конфиденциальности ».