Вчера побывала на занятии в Школе телеснoй терaпии и cамомаccaжa "Hайди сeбя наcтоящего". Занятие проходило на тему самомассажа шеи и головы.
Испытала кучу положительных эмоций. Голос спикера Андрея завораживающий, помогающий расслабиться, заменяющий медитацию. На занятии я узнала много нового и интересного: как можно с помощью нежных прикосновений самой себе помочь расслабиться, снять напряжение, убрать боль в мышцах, улучшить зрение, убрать тревогу...
Также я применила данную методику к двухнедельной давности боли в мышце руки и наконец-то почувствовала облегчение и боль ушла.
На занятии я осознала, что со мной "Всё Так", всё хорошо, я живой человек. Я также научилась прислушиваться к себе, чувствовать своё состояние, доверять своим ощущениям. Эта методика мне понравилась, так как она помогла мне вспомнить, что моё тело и душа - едины. Это занятие важно для меня, потому что в суете дел: дом, семья, работа - притупляется чувствование себя и своего тела, постепенно забывается, что такое расслабление тела, появляются переживания, страхи, беспокойства, раздражительность, тревожность, появляется бессонница, снижается работоспособность, ослабевает организм в целом.
На занятии удалось расслабиться, успокоиться, отпустить тревожные мысли, замедлиться. После занятия я проспала 10 часов как младенец.
Техника уникальна ещё и тем, что все прикосновения при массаже очень нежные, навредить себе нельзя и её может выполнять каждый.
Спасибо за знания и приятное времяпрепровождение.