4 шага к
СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ
СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ
4-часовой семинар
22 мая с 12:00 до 16:00
22 мая с 12:00 до 16:00
Запишитесь в один клик:
очно в Москве
22 мая
с 12:00 до 16:00
с 12:00 до 16:00
70% занятия - практика
7 000 рублей
приходите с другом и пройдите семинар
за 5 000 рублей (каждый)
приходите с другом и пройдите семинар
за 5 000 рублей (каждый)
Широко известно: мы все находимся в хроническом большом стрессе.
У нас выделяется много адреналина, наш мозг приходит в возбужденное состояние, пытаясь адаптироваться к новой ситуации.
Но это не всегда бывает просто.
ПОЧЕМУ?
У нас выделяется много адреналина, наш мозг приходит в возбужденное состояние, пытаясь адаптироваться к новой ситуации.
Но это не всегда бывает просто.
ПОЧЕМУ?
У нас есть подкорковые структуры головного мозга, которые отвечают за выживание. Они сигнализируют нам о тех программах выживания, которые когда-то помогли нам самим и нашим предкам.
Еще у нас есть высшие отделы - корковые отделы мозга, которые знают о том, как я хочу жить и как я хочу себя чувствовать.
Конфликт "как хочу жить" и "как надо правильно выживать" приводит к стрессу.
Выделяются, как правило, две модели стресса:
1) Я начинаю активно что-то делать - реакция "борьбы" (закупать гречку или сахар, например)
2) Я ничего не делаю, жду когда все само изменится - реакция "замри" (лежать на диване, смотреть и читать новости, становясь овощем).
Ни то ни другое не работает - это неэффективные модели.
Более того универсальной эффективной модели нет! У каждого она своя.
Еще у нас есть высшие отделы - корковые отделы мозга, которые знают о том, как я хочу жить и как я хочу себя чувствовать.
Конфликт "как хочу жить" и "как надо правильно выживать" приводит к стрессу.
Выделяются, как правило, две модели стресса:
1) Я начинаю активно что-то делать - реакция "борьбы" (закупать гречку или сахар, например)
2) Я ничего не делаю, жду когда все само изменится - реакция "замри" (лежать на диване, смотреть и читать новости, становясь овощем).
Ни то ни другое не работает - это неэффективные модели.
Более того универсальной эффективной модели нет! У каждого она своя.
Для того, чтобы вы могли выбрать для себя по-настоящему эффективную модель и с пользой справиться с той ситуацией, что у вас есть сейчас (или будет), нужно быть в состоянии ВЫБИРАТЬ: быть способным верить в свои силы и создавать ту реальность, которая вам нужна
Именно этим мы будем заниматься на 5-часовом семинаре "4 шага к стрессоустойчивости":
- вы поймете, какие ресурсы вам нужны
- вы узнаете, какие стрессоры являются для вас самыми значимыми
- вы освоите кинезиологические практики
- вы научитесь сами себя балансировать
- вы получите инструмент для помощи близким
- Будет много полезной информации:
как работать с агрессией, как работает стресс у человека, с кем можно разговаривать, с кем нельзя и в каких ситуациях.
Семинар практический - будет много практики, пользы для себя уже "здесь и сейчас" на семинаре, польза для своих близких в будущем (сразу после семинара).
Татьяна Бузинова
Опыт работы более 20 лет
Опыт преподавания 6 лет
Опыт преподавания 6 лет
- Кинезиолог,
- Нейропсихолог,
- Клинический психолог,
- Инструктор обучающих программ по Кинезиологии: Целебное Прикосновение, Методы Сильвии Марины, Мета Кинезиологический Метод
- Выпускница факультета психологии МГУ
Приходите и научитесь помогать себе и другим!
Семинар "4 шага к стрессоустойчивости"
Нажимая на кнопку "Забронировать", я даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии c "Политикой конфиденциальности"
Запишитесь в один клик:
Все новинки, полезные упражнения, рекомендации и самые яркие новости на нашем
telegram-канале @cealinfo
telegram-канале @cealinfo